CONSEJOS PARA COMBATIR EL MAL ALIENTO

Ah ... que tema tan delicado. A menudo los que sufren de este trastorno no se da cuenta, excepto cuando alguien decide que es hora de dejarlos salir. Y la cosa es bastante embarazosa. Vergonzoso y una fuente de inseguridad que pueden tener graves repercusiones en nuestra vida social.

Prueba para una primera cita con alguien que realmente te gusta después de que alguien informó de que, para decirlo claramente, usted huele el aliento ... terriblemente difícil.

A veces el mal aliento puede ser revelador de algunos problemas de salud, a veces graves, por lo que es siempre recomendable consultar a un médico, aunque parezca exagerado, para excluir la existencia de una enfermedad más grave que causa el trastorno.

La causa de la halitosis en la mayoría de los casos, sin embargo, la higiene bucal deficiente, problemas de las encías, las partículas de comida que quedan en la boca y la efervescencia.

Pero ¿qué hacer? ¿Cómo luchar no sólo un agua de rosas para respirar? Se puede hacer mucho solo y sin molestar a la ciencia médica. Limítese a observar reglas simples y útiles de higiene personal. Aquí le presentamos algunas recomendaciones si usted sufre de mal aliento y que (con razón) que la pasamos muy bien ...

 

Curado dentales. Medios lavarse los dientes bien y varias veces durante el día. Use hilo dental para eliminar los restos de alimentos y evitar que puedan producir malos olores, la atención de la salud también de la lengua. Hay lava los dientes alineados con la parte trasera específicamente para la limpieza de la lengua. Vamos a utilizar el.

Beba abundante agua. Una boca seca es una casa más atractiva para las bacterias que son la base de la mayoría de los problemas de halitosis. Así que nos dejan siempre mantenerse bien hidratada, si no es una desventaja para el asentamiento por lo menos la proliferación ...

Vamos a ver un dentistaPara excluir los problemas de caries o enfermedad de las encías es la causa del problema.

No fume. Vamos ni siquiera en ese punto obvio. Si usted fuma va en busca (y no sólo este problema ...)

Enjuague su boca con frecuencia con desinfectantes líquidos en la cavidad oral. Se consiguen en farmacias o supermercados, son un buen hábito después de limpiar los dientes. Tal vez pregunte a su dentista, que le mostrará el producto adecuado.

Mantenga siempre la goma de mascar con menta, De preferencia sin azúcar (el azúcar es el alimento favorito de las bacterias que causan mal aliento ...). Para cuando usted no puede cepillarse los dientes después de comer o cuando siente que su aliento no es fresco, sólo para hacer las reparaciones. Por otra parte, el acto de masticar chicle estimula la secreción de saliva, y la saliva es el enemigo de las bacterias que causan la halitosis.

Trate de evitar los alimentos pesados, fritos o difíciles de digerir. Favoritos de los alimentos frescos, verduras y frutas. Olvídese de las cebollas y el ajo, el café pequeño ...

Evite el estrés, Una de las causas establecidas halitosis.

No descuides los carbohidratos en su dieta. Mucha gente, pensando en perder peso, eliminar los carbohidratos (pan, pasta o arroz) de su dieta. Además de ser un punto de vista técnico dieta incorrecta, la falta de hidratos de carbono en el alimentador facilita la aparición del mal aliento.