LUCHAR CONTRA LAS ARRUGAS

La lucha contra las arrugas ¿Por qué las estrellas de Hollywood están durmiendo boca arriba? ¿Y por qué nunca una top model sale de casa sin ponerse un protector solar, incluso si el sol no brilla? Tan simple como sea posible para evitar la formación de arrugas.

Las arrugas, los signos que nos preocupan, "navegar contra la estética en la cara, las arrugas son causados por la pérdida de elasticidad de la piel. Se forman con el tiempo - es un proceso inevitable - y se asocian a la edad.

Todos nosotros - tarde o temprano - tendremos arrugas. Pero debido a que algunas personas están marcadas con las arrugas a una edad temprana, mientras que otros pueden presumir aún más para tener una piel (casi) perfecta? En primer lugar, porque la formación de arrugas es determinada por factores genéticos. Pero también hay otros factores que pueden acelerar la formación de arrugas, como el smog, el estrés, la exposición al sol.

Así que si no podemos evitar o prevenir el envejecimiento de la piel (por lo menos, no todavía!), Todavía podemos frenar la formación de arrugas. He aquí cómo:

1. Cuide su piel. Es muy importante limpiar bien la piel todas las noches de la cara. A continuación, utilice una crema hidratante para evitar que la piel se reseque.

2. Proteja su piel de los dañinos factores externos. Ya hemos nombrado a dos grandes enemigos de la piel: el sol y el smog.

Otros El sol. El sol es uno de los peores enemigos de nuestra piel. Radiación aumentar la cantidad de radicales libres. Los radicales libres pueden ser vistos como "hombres malos" que "moverse" dentro de la piel sin tener un puesto permanente (a diferencia de las células normales), causando daños a las células sanas. El colágeno, una especie de "pegamento" que mantiene la piel elástica y disminuye la piel pierde su elasticidad. Por eso es muy importante proteger la piel del sol. Se utiliza por tanto, siempre y en todas partes un protector solar con un factor SPF de al menos 15, no importa si vas de compras, el trabajo, y si brilla el sol o no.

b. Niebla con humo. No es fácil para proteger su piel de smog. Es obvio que lo mejor es vivir y trabajar en un entorno con aire limpio. Pero no siempre tienen la oportunidad. En cualquier caso el uso de una crema de día puede dar cierta protección a la piel. Entonces es siempre muy importante para limpiar la piel antes de acostarse, así (ver punto 1).

3. No fume. Fumar es perjudicial no sólo para la salud sino también para nuestra belleza. Fumar estrecha los vasos sanguíneos. La piel recibe menos oxígeno y nutrientes y pierde elasticidad. Aprieto mi boca todo el cigarrillo y el estrechamiento de los ojos cuando se eleva el humo, los movimientos que se repiten a menudo, también conducir a las arrugas y líneas finas alrededor de la boca y los ojos (llamadas líneas de expresión).

4. Trate de dormir lo suficiente. Durante la noche la renovación celular es muy activa. Por esta razón, es muy importante que no (siempre) la madrugada.

5. Ya que estamos hablando del sueño: prevenir la formación de arrugas es mejor dormir boca arriba. Ciertamente, podemos imaginar que no debe presionarse a la piel durante toda la noche contra una almohada. Las mujeres chinas por lo tanto siempre dormían en su espalda con una almohada de porcelana para mantener la cabeza en la posición correcta. No recomendamos una almohada de porcelana, pero un cojín de seda. La seda es suave y no causa de las líneas como un cojín de manta (también mejor el pliegue de su pelo).

6. Comer saludable y beber por lo menos 1 litro y medio de agua al día. Sabemos ya lo hemos dicho muchas veces, pero también es cierto que una dieta sana y suficiente agua para formar la base para una piel hermosa. La belleza viene de adentro! Lo tanto, comprobar que su cuerpo recibe suficientes vitaminas, minerales y aminoácidos.

7. Evite las dietas drásticas son inútiles y pueden dañar la piel demasiado tiempo. La piel del "efecto" yo-yo 'pierde elasticidad y las arrugas se forman más rápido.

8. Cuando salga, lleve siempre detrás de las gafas de sol. Sin las gafas de sol protegen los ojos contra la luz brillante del sol aprieta. La presión sigue siendo motivo de largas colas y las pequeñas arrugas alrededor de los ojos. Esta "líneas dinámicas, líneas causadas por las expresiones faciales, es decir de los movimientos musculares. Todos los movimientos que hacemos con los músculos faciales pueden llevar eventualmente a las arrugas, incluso cuando sonreímos. Ahora no le dicen no a reír más (la risa es sana!) Pero usted debe tratar de relajarse de vez en cuando los músculos faciales. El estrés y la ansiedad pueden traer estos músculos se contraen. Sólo ser conscientes y recordar para relajar los músculos, por ejemplo con un pequeño masaje y auto-cierra los ojos por un momento.

9. Evite el estrés y la ansiedad tanto. Son enemigos de cuerpo y alma y ni siquiera son buenos para la piel.