LA MEDITACION Y LA PRODUCTIVIDAD

En su oficina sus colegas dicen que eres buana persona. Y tú crees que te ha contratado porque eres uma buena persona?
Incluso podría ser así, pero después de la contratacion hay que ver si son productivas. El otro es preferido, pero no determina que permanecerá en el cargo que usted ocupa. Nadie quiere una buena persona improductiva. En una empresa que lo que realmente le importa es el producto que da vida al nombre y a la empresa. Los medios se emplean para alcanzar metas y varía por la integridad de cada uno, tanto para los empresarios que defienden la integridad, deberá utilizar otros medios legales dará muy poca importancia a los medios. Estas personas usan el lema: "El fin justifica los medios".
En todos los casos la productividad es la vida de una empresa. Y la productividad no se limita sólo a la creación o producción en masa de un producto, porque si una empresa produce mucho, pero tiene un departamento de ventas ineficaz o improductivo, no es de ayuda, ya que será el mismo. Cada vez más se requiere un análisis sistémico en los negocios. Nada está aislado, una empresa es un sistema integrado, donde cada departamento influye sobre el otro. Así que para lograr una productividad real, es necesario que la gente de cada departamento tenga esto en cuenta. El trabajo en equipo es la solución, pero no es fácil: el ser humano es complejo: diferentes estados de ánimo, las emociones, los procesos internos, problemas, etc. todo esto hace las relaciones un poco más difíciles.
¿Qué factores impiden la productividad?
Sabemos que los principales obstáculos a la productividad: los conflictos interpersonales, la decepción, el estrés, la ansiedad, los miedos, las presiones externas, pensamientos negativos o inútiles, etc. Pero si estos factores impiden que la eficacia también disminución de la productividad.
La queja de muchas personas es que tienen que hacer el mismo trabajo dos o tres veces por no concentrarse en lo que están haciendo, hay gente que trabaja (o al menos creo), lo que hace cuatro o cinco cosas a la vez. En este punto, cuántas ventanas que tenga abiertas en su computadora? Hay personas que responden al teléfono y platican con alguien, al mismo tiempo o estan respondiendo  un correo electrónico.
Algunas personas tienen una sorprendente capacidad para hacer muchas cosas a la vez (y muy buena), pero puedo garantizar que estas personas son muy pocas. Las personas que hacen las cosas a medias hay muchos, pero no es necesario. Queremos que la eficacia y el compromiso, queremos productividad y calidad. Para lograr esto, es necesario dedicar atención exclusiva a una sola cosa a la vez.
La ansiedad a veces nos impide el crecimiento de la empresa. También a veces tenemos que hacer un trabajo que involucra a dos o tres colegas, pero hay poca tolerancia en el estilo de cada uno. En otras ocasiones nos sentimos desanimados o angustiados. Así que nos pasamos nuestros años de trabajo, pasando de un elemento que obstaculiza la productividad a otro. Muchos creen que la meditación es un ejercicio pasivo, imagine una escena muy similar a los hippies de los años sesenta: pies descalzos, el dedo V y liberado de toda responsabilidad.
Más de un estado pasivo, la meditación es un compromiso contigo mismo, una voluntad de mejorar y superar, es decir, un compromiso con el cambio;
es auto-afirmación de que somos seres y valiosa contribución a nuestra
el entorno en que vivimos y trabajamos es importante;
es la conciencia de nuestra contribución es importante para salir de la crisis mundial que atravesamos, es algo por lo que no podemos excluir.
Lo que la meditación puede hacer para ayudar a mejorar la productividad?
Ante todo, una meditación sobre los rendimientos de la conciencia, es decir, el foco en nosotros mismos. A través de la práctica de la meditación se llega a explorar más propietarios de sus capacidades y recursos, fortalezas y debilidades, a través de la introspección del individuo pueden conocerse en profundidad, para entender y aceptar, esto conduce a un aumento de la auto- estima.
Puede parecer extraño que la autoestima tiene algún tipo de influencia en la productividad, pero lo es. Un individuo con una baja auto-estima no se encuentra en sus propias habilidades, no tendrá la seguridad al riesgo y, constantemente, arrestado por la ansiedad y el miedo (no siempre justificada). ¿Y por qué todo el miedo a equivocarse, es más probable que ocurra.
La meditación hace que el individuo para recuperar el conocimiento de sus capacidades y recursos, que le hace más seguro de sí mismo. El otro gran problema que afecta directamente la productividad es el estrés. Cada vez más personas se quejan de las víctimas del estrés. Las personas que pasan todo el día detrás de un escritorio a quejarse de que están tan cansados como si se tratara de transporte de pianos en la espalda durante todo el día, sus músculos están tensos, y debido a la tensión se enoja con facilidad, incluso en situaciones insignificantes. El estrés es un producto de los sentimientos de plomo a las situaciones de desamparo que ofrece la atmósfera. No podemos controlar las situaciones externas, estados de ánimo de la gente, el volumen de trabajo, las condiciones climáticas, etc, pero podemos aumentar nuestra fuerza interior.
La meditación proporciona un estado natural de tranquilidad en el individuo, la velocidad del pensamiento se reduce, se vuelve más aguda perspicacia y la intuición se desarrolla. Si el individuo tiene una mayor capacidad para liderar los cambios del entorno que no afecten a la productividad por el contrario, una persona de constitución débil se verá atrapado en muchas circunstancias, incluso en cuestiones de poca relevancia, y esto, obviamente, disminuirá su rendimiento.
Un ritmo rápido de la mente, pensamientos desorganizados, la actitud mental negativa, puede aportar algo? Lento lo mental no significa lento, significa hacer el orden y la claridad en los procesos de pensamiento.
Con respecto a los pensamientos, la calidad es más importante que la cantidad. Se trata de la meditación: reducir la incidencia del trabajo en nuestros pensamientos en contra. Con mayor claridad sobre los procesos internos se garantiza una mayor aceptación de uno mismo, y con él será más fácil para las personas a entender y aceptar el trabajo en equipo otros, fomentando de este modo.
El trabajo en equipo es la gran tendencia, como muchas cabezas generar más ideas de uno, siempre que sean ordenadas y en armonía. Otro factor que reduce la productividad es la angustia, que es causada por los pensamientos y no por situaciones concretas. Son las preocupaciones o confusión debido a la gran cantidad de opciones que se nos presenta y la inseguridad sobre el futuro.
Meditación pensamientos, se centran en el individuo en la actualidad y eliminar innecesarias sobre el pasado, las emisiones al individuo de la ansiedad, lo que abre el camino para centrarse en lo que hace que la productividad actual, lo que aumenta. Y mientras el individuo se centra en el presente, que aporta una mayor claridad para planificar el futuro. Por esto y por todo lo que no se menciona en este espacio, la meditación puede ser una herramienta muy eficaz para aumentar la productividad en el centro de trabajo. En primer lugar porque contribuye a la formación integral del individuo y su felicidad - una persona realmente feliz es más productiva - y en segundo lugar, un individuo será un profesional eficaz eficaz.
La aplicación de este hábito en el diario
Hay muchos maestros y muchas maneras de meditar. El ideal, en la medida de lo posible es tener el apoyo de un experto. En todos los modos, una pista para ir al inicio puede ser:
- Haga una cita con usted todos los días durante los 10 o 15 minutos.
- Busque un lugar adecuado - la calma y neutral.
- Una música suave puede ayudar a crear un entorno adecuado.
- Siéntese cómodamente en una silla - con la espalda derecha.
- Los ojos pueden permanecer abiertos.
- Deje que su atención poco a poco de todas las distracciones externas (objetos, sonidos, etc.)
- Mantener este pensamiento en su mente y visualice a sí mismo como ser pacífica relajado y tranquilo.
- Sea consciente de pensamiento, téngalo en cuenta y no pelean con otros pensamientos que puedan distraerlo. Que pase y volver a la idea de que él había creado.
- Reconocer y apreciar las experiencias positivas que puedan surgir de este pensamiento ..
Acabado el ejercicio, por cerrar los ojos por un momento y la incorporación de esta actitud positiva para el día. Sober mentalidad adquirida la velocidad y la exactitud en las respuestas a los desafíos que la vida nos presenta. Consiga el apoyo de esta herramienta es tan útil para ser más eficaces. Ejemplo de la Meditación: Encuentre un lugar cómodo, pon música suave y déjate guiar por los siguientes pensamientos:
Meditación
Puedo adoptar una postura cómoda ... La línea de costa ... Una respiración profunda y natural ... me permito estar en calma y en paz ... Libre de cualquier presión externa a pie ... mi atención desde el exterior el ruido ... los colores, formas y movimiento.
Me propongo ser yo mismo para estos la próxima vez ... Por eso eliminar cualquier preocupación por lo que tengo que hacer ... entonces yo libero mi mente las escenas del pasado ... y las expectativas del futuro ... Mi foco está en este momento ... y disfrutar de lo que significa ser ... En esta propiedad del estado, tranquilo y sereno ... Siento que el ritmo se desacelera mental ... Yo miro a los pensamientos van en la pantalla de mi mente ... Reflexiones ... Pensamientos vendrá ... yo soy un simple observador ...
Yo no soy mis pensamientos ... Yo soy el creador de mis pensamientos ... Por eso me experimento como el conductor de mis pensamientos ... ... El profesor es el pensamiento mismo el vehículo que uso para llegar a ninguna parte ... ahora dejo que mis pensamientos centrarse en mí ... Yo soy un pensamiento ...
Consciente de todo este proceso ... Poseedor de la voluntad y capacidad de elegir ... elijo pensamientos que traen un estado de paz ... Una y otra vez recuerdo ... Soy un ser de paz ... que permiten que el pensamiento se convierte en experiencia ... Yo soy una paz ... Estoy en paz ...
Libre de cualquier tipo de carga ... estoy mareada ...
como flotando allí ... pero las nubes ...
Me siento completamente libre ... Como una estrella ... Y este estado de paz, esas vibraciones pueden propagarse ... Soy un ambiente tranquilo y sereno. Estoy separando la luz de la paz ...
... En este ejercicio se presente en mi corazón ... Me doy cuenta de los valores de potencial que tengo ... mi ... mi fortalezas. Se expande y dejarme la experiencia de mi valor esencial como persona. Estoy recarga ... Estoy lleno de energía positiva y el espíritu de nuevo ... completa. Desde este estado ... ... Desde totalmente recargado de forma natural y poco a poco, voy a traer a mi atención sobre el cuerpo. Comparto con mis órganos ... La experiencia de calma y serenidad ... Me permiten que la energía fluya en mi cuerpo ... ... ... Calmar relajante con la paz en la mente y el cuerpo relajado ... Mi atención en este ambiente ...
El medio ambiente ... me conecto con el ruido, con el movimiento, formas y ... Con el tiempo ...
Lentamente abrí los ojos ... respira profundo y, por supuesto ... Envíe este estado de meditación ... pero le permitió permanecer este estado de paz y armonía.