COMO ENCONTRAR LA FELICIDAD HOY

¿Por qué lucha en busca de la felicidad, cuando nos encontramos con lo mismo todos los días?

"La felicidad es la ausencia de la búsqueda de la felicidad."

Chuang Tzu.

El felicidad es sin duda un tema que me fascina y me gusta hacer una pausa y reflexionar. Después de hablar de 6 métodos científicos para encontrar la felicidad, Deja que te cuente felicidad diaria O de la felicidad que usted puede y debe descubrir hoy ....

A menudo pensamos que vamos a lograr nuestros objetivos felizY es por eso que queremos más dinero más promociones, más relaciones, más.... A veces, sin embargo, se producen para lograr estos objetivos y hacer realidad lo que descubre que en el fondo no somos tan feliz de que felicidad A medida que el horizonte se oculta, se aleja de nuevo.

Siempre pensé que si yo no había disfrutado de viajes la meta perdería gran parte de su encanto. Esto me llevó a buscar diario pequeños momentos de felicidad. Si usted comparte este pensamiento, he aquí cuatro formas de crear felicidad y emociones positivas todos los días, a partir de hoy ...:

  • Relajarse. Aprenda a hacerse un pequeño espacio al día para relajar su mente y su cuerpo. Técnicas como la RAT, Meditación, yoga, etc. son extraordinarios métodos de relajación. Pero las actividades a veces son suficiente son ser rimbombantes nombres, pero igualmente eficaz: Leer un buen libro, preparar un plato especial y degustarlo lentamente, ver el último episodio de su programa favorito, una copa con los amigos viejos, etc.
  • Elegir. La mayoría de las veces creemos que los acontecimientos externos son la causa de nuestro estado de ánimo. Esto es tan obvio, ¿como ... falso. Hay acontecimientos externos para determinar cómo nos sentimos, pero ¿cómo y cuando elegir leer e interpretar para que se sienta bien o mal. Pero esto está siendo un mar de banalidad! Sí, tal vez, pero ... es de 'aplicación conceptos a menudo "triviales", que vuelve a descubrir la esencia de las cosas. La próxima vez que esté fuera de sí, tratando de entender el porque ... Y luego dar otro pequeño paso: ¿estás seguro de que lo que te está ocurriendo sólo tiene efectos negativos?
  • Disfrutar. Nada que hacer, hay cosas que nos gustan y cosas que nos molestan, o peor, se pesan efrustrandonos. A veces no podemos dejar de tratar con las cosas a las que no estamos acostumbrados, pero esto no significa que deban ocupar la totalidad de nuestros días. Encuentre un pasatiempo Busca algo que te excita, algo que te guste. Trate de desarrollar esa pasión todos los días, incluso durante unos minutos al día. Estos minutos serán una valiosa  medicina.
  • Ridi. Hay una extraña conexión entre el cuerpo y la mente. Si bien es cierto que lo que creemos que afecta a cómo nos sentimos físicamente, es igualmente cierto que la forma en que acto afectan a nuestros pensamientos. Anthony Robbins decir "emociones vienen por el movimiento"(Los sentimientos vienen de cómo nos movemos), y es difícil de creer. Cuando nuestro estado de ánimo no es el camino a las estrellas más rápida y eficazmente al cambio es ... la risa. Reírse sin una razón precisa, riase por el bien de la risa.

A medida que crea emociones positivas en su día?